How to Teach Kids about Body Sovereignty / Cum să îi învățăm pe copiii noștri despre suveranitatea corpului

(în română mai jos)

What is body sovereignty?

Body sovereignty means that each person has the right to full control of their own body. You know better what you are feeling, what your wants and needs are.

When should we start teaching that to our children? 

From birth. No worries if you haven’t already and you have a school-aged kid. That’s okay. You can start now. The earlier the better. 

What can you do to teach your child about body sovereignty?

1. talk with your child about body safety and about consent: noone should touch you without your permission. We can teach children this by always informing them before we do something to them: I will change your diaper, Can I lift you up?, Can I give you a hug? When other relatives, friends, or acquaintances want to offer affection, try to read your child’s body cues and stand up for him if he is uncomfortable: I see X is not very happy about the hug. What if we try a hi5 or a wave?  

Talk about how to decline politely when someone wants to hug, kiss, or do something to your child. Also, it’s important to teach your child to distance himself from other people’s feelings and opinions, when the refusal is met with disappointment. Unfortunately, there are lots of kids who feel the need to please others, despite the feelings they have: they need to know that it’s more important to know when and how to say no, than to please others.

2. When your child is potty learning, teach him that he knows his body better: he knows how his bladder feels and if he needs to go. You shouldn’t just place him on the potty and tell him to pee. That way, he will learn to listen to his body and the cues he gets before needing to eliminate.

3. Teach your child that they know better how much to eat, because they are the only ones in their body. Don’t shove food with a spoon in your baby’s mouth, when he clearly doesn’t want to eat. Instead, encourage self-feeding from an early age (if you are interested in this topic, I recommend reading more on baby led weaning)

4. Never dismiss feelings your kids might have: if your child is angry and tells you that, validate it. All feelings are accepted and validated, although not all behaviors that come with big emotions: validate the anger and the frustration, but stop the hit/bite/kick.

If you are interested in finding out more about body sovereignty and how you can cultivate a healthy attitude in your family, I recommend you listen to Monica Rivera’s TED talk. You can find it here: https://youtu.be/EvGyo1NrzTY?si=86eTBKOT0j9akt0X

—

Ce este suveranitatea corpului?

Suveranitatea corpului înseamnă că fiecare persoană are dreptul la control deplin asupra propriului corp. Știi mai bine decât alții ce simți, care sunt dorințele și nevoile tale.

Când ar trebui să îi învățăm asta pe copiii noștri? De la nastere. Nu vă faceți griji dacă nu ați făcut-o deja și aveți un copil de vârstă școlară. Este în regulă. Putețe începe de pe acum. Cu cat mai repede, cu atât mai bine.

Ce poți face pentru a-ți învăța copilul despre suveranitatea corpului?

1. vorbește cu el despre despre consimțământ: nimeni nu ar trebui să te atingă fără permisiunea ta. Îi putem învăța pe copii acest lucru informându-i mereu înainte de a le face ceva: Îți voi schimba scutecul, Pot să te ridic?, Pot să te îmbrățișez? Când alte rude, prieteni sau cunoscuți vor să ofere afecțiune, încercați să vă observați copilul și să interveniți dacă nu pare că se simte în largul său: văd că X (numele copilului) nu dorește o îmbrățișare. Dacă încercăm un hi5 sau să facem cu mâna? Vorbește-i despre cum să refuze politicos atunci când cineva vrea să-l îmbrățișeze, să-l sărute sau să-i facă ceva. De asemenea, este important să-ți înveți copilul să se distanțeze de sentimentele și opiniile altora, atunci când refuzul este întâmpinat cu dezamăgire. Din păcate, există o mulțime de copii care simt nevoia să-i mulțumească pe ceilalți (în special pe adulții de care sunt atașați), în ciuda sentimentelor pe care le au: este mai important să știe când și cum să spună nu, decât să-i mulțumească pe alții. 2. Când copilul tău este în procesul de renunțare la scutece, învață-l că își cunoaște mai bine corpul: știe cum se simte vezica urinară și dacă trebuie să elimine. Nu ar trebui să-l așezi pe olita și să-i spui să facă. Astfel, el va învăța să-și asculte corpul și indiciile pe care le primește înainte de a trebui să le elimine.

3. Invață-ti copilul că stie mai bine decât alții de câtă mâncare are nevoie. Discutați despre asta și cu alte persoane care îngrijesc copilul. Nu băgați mâncarea cu o lingură în gura bebelușului, când este clar că nu vrea să mănânce. În schimb, încurajați-l să mănânce singur încă de la o vârstă fragedă

4. Nu nega sau diminua niciodată sentimentele pe care le-ar putea avea copiii tăi: dacă copilul tău este supărat și îți spune asta, validează-i emoțiile. Toate emoțiile sunt acceptate și validate, dar nu toate comportamentele: validați furia și frustrarea, dar opriți lovirea/mușcătura/lovirea.

Dacă ești interesat să știi mai multe despre suveranitatea corpului și despre cum poți cultiva o atitudine sănătoasă în familia ta, îți recomand să asculți TED talk-ul Monicăi Rivera.